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中國時報【黃及人╱綜合報導】

儘管碰上昔日助教華頓,「浪花弟」克雷湯普生卻沒在手軟!湯普生昨天光在首節就轟18分,幫助勇士112比107擊退湖人,摘熱身賽4連勝,要不是勇士總教練科爾下半場很快就換下所有主力休息,湖人恐怕輸得更慘。

不過如今身為湖人主帥的華頓,卻認為這場熱身賽讓湖人小將獲益匪淺,「我想湖人可從這場比賽,去學習勇士如何打球,特別是在球的移動、切入與額外傳導方面。」華頓昨甚至嘗試讓今年選秀榜眼英格拉姆改打控衛。

如同科爾賽前允諾的,勇士讓卓雷蒙格林、伊戈達拉兩名主力輪休,卻在一開賽就火力全開,勇士取得40比25領先,甚至到了下半場,領先幅度來到30分以上,接著勇士換上板凳磨練,才讓湖人有機會縮小差距,終場只輸5分。

湯普生最後攻下全場最高24分,誇張的是他才上場19分鐘,就有如此高績效得分演出,杜蘭特17分、5籃板、2助攻與2火鍋,柯瑞14分、3助攻與3籃板,前役絕殺功臣麥克考13分,麥基12分,帕楚利亞11分、8籃板。

誓言帶領火箭在新球季重振旗鼓的「大鬍子」哈登,昨天全場「客氣」只出手6次命中2球,拿14分、10籃板及9助攻的準大三元演出,可惜火箭跟灰熊打到2度延長,仍以125比134敗北,火箭吞下今年熱身賽首敗。

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Los Angeles Clippers guard JJ Redick (4) shoots as Utah Jazz's George Hill (3) and Rudy Gobert (27) defend in the second quarter during an NBA preseason basketball game, Monday, Oct. 17, 2016, in Salt... 較多Los Angeles Clippers guard JJ Redick (4) shoots as Utah Jazz's George Hill (3) and Rudy Gobert (27) defend in the second quarter during an NBA preseason basketball game, Monday, Oct. 17, 2016, in Salt Lake City. (AP Photo/Rick Bowmer) 較少





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2016年10月18日週二 台北標準時間上午10時33分





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根據兒盟調查「睡不飽、玩不夠」似乎成為孩子的普遍現象,且有近一成的孩子已陷入高度憂鬱情緒。兒盟執行長陳麗如表示,從調查看來,年齡越大的孩子似乎睡得越少,甚至是嚴重的睡眠不足,調查也顯示,每三人就有一高中生(高一、高二生)平均每天睡不到六小時,孩子長期睡眠嚴重不足,除了造成過勞、影響身心健康和學習能力,甚至會增加意外事故的風險。

根據美國睡眠醫學會研究顯示,6~12歲的兒童每天睡眠應達9小時,13至18歲的少年則應達8小時,孩子如果長期睡眠不足,除了會導致記憶和學習能力的降低,造成孩子的情緒和行為問題,也容易增加孩子未來得心血管疾病、中風、糖尿病等疾病的風險。

網路上近來流傳「學生是工時最長的行業」,甚至稱他們是血汗學生!如果進一步分析孩子的日常作息,以睡眠時間最少的高中一、二年級孩子來說,早上六點半出門,一直到晚上六點左右到家,扣除通勤與休息,每天上學的「工時」至少十小時,比一般上班族工時還要長!如果還要上補習班或是課後輔導,回到家都已經八九點,還要吃飯、洗澡、寫作業、準備考試…,也難怪每天要忙到十一、二點才能睡,「睡滿八小時」成為一個遙不可及的夢想。

不滿休閒生活、睡眠嚴重不足的孩子,憂鬱情緒高出2-3倍。兒童心智診所院長黃雅芬醫師指出,睡眠是人體非常重要的機制,尤其對於還在發育中的孩童來說睡眠不足的影響更深更遠,比較立即明顯的是腦功能不足,像記憶力暫時衰退、專注力下滑…等等;再來就是體重控制不易,因為睡不飽身體無法進行修復,就會想藉由食物儲備能量,尤其無法抗拒高糖高油的食品,造成兒童肥胖問題;情緒上也比較容易失控不穩定,易怒、焦慮、過動,甚至是憂鬱情形,不可不注意。睡眠除了時間長短是參考外,睡眠的質量也很重要,家長可觀察孩子白天是否有困倦的狀況,與孩子一起討論並調整。

此外,孩子也需要有適度的放鬆時間,從事自己喜歡的休閒,若班上學生普遍都覺得課業負荷過重、考試太多,可以跟學校反應調整。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者黃麗芸台北20日電)恆春半島枋山至恆春的供電線路今天凌晨跳脫,造成約4萬戶停電。台電公司今天表示,經過緊急搶修後已修復完成,同時於上午11時03分恢復全部供電。

台電表示,受到33至34號鐵塔間導線斷落,進而導致枋山至恆春的供電線路於今天凌晨3時35分跳脫,造成恆春及墾丁變電所停電,影響恆春半島約4萬戶停電。

其中,包括有恆春鎮、滿州鄉、車城鄉、牡丹鄉等部分地區停電。

台電說,經成立緊急應變小組積極搶修後,已於上午9時30分修復,並於上午11時03分恢復全部供電。1050920

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